20岁女孩可以通过饮食的方式丰胸，也可以选择做隆胸手术。胸部小通常是由于胸腺发育不良导致的，平时应多吃木瓜和红枣及大豆等食物，可以补充雌激素，促进胸腺发育，对胸部增大有一定的帮助，并且可以选择隆胸手术。比较常见的脓性手术，有假体植入和自体脂肪注射隆胸，可以根据自己的情况进行选择。日常饮食以清淡为主，不吃辛辣或者刺激性的食物，并且不要用手去触摸或者揉捏胸部。