学生美白一般可以多吃一些富含维生素C丰富的食物，也可以多吃一些抗氧化的食物。在日常饮食上可以多吃一些黄瓜、西红柿或者柠檬等食物，也可以适当的吃一些香蕉苹果等食物。在摄入以后对于组织细胞的形状和胶原蛋白的形状能够起到促进的作用，并且能够抑制黑色素的形成，从而有助于皮肤美白程度的提升。调理的阶段要做好个人的防晒工作，如果受到了紫外线的照射，一般会导致局部的色素沉着，从而会影响到皮肤的美白程度。