女性产后有效的丰胸需要通过饮食调理来改善，也可以选择丰胸手术治疗。如果是正处于哺乳期，则需要通过饮食上选择一些蛋白质丰富食物来改善，选择适合自己的内衣，可以避免乳房下垂。如果是不需要哺乳的情况下，可以选择自体脂肪填充或者是假体填充来改善，自体脂肪主要是抽取大腿或者臀部等健康脂肪，经过一系列筛选之后注射到乳房部位，能帮助乳房塑形。做了丰胸手术之后，要避免趴着睡觉，可能会对局部塑形产生一定性影响，饮食上要以清淡易消化为主。