减肥波比跳通常是有用的，并且也可以采取埋线手术的方法减肥。通过波比跳通常在短时间内能够提升心率达到人体的最大值，并且迅速的消耗体内的糖原或者是脂肪，有利于达到辅助减肥的效果。如果肥胖比较严重，最好是到医院通过抽脂手术或者是埋线手术的方法减肥是比较明显的，多数在两周左右可以恢复。预防身体出现肥胖，尽量避免吃一些高质量或者高脂肪的食物，保持规律的作息习惯，每天坚持运动锻炼，。