减肥一半不想减肥了可以适当的调整饮食，也可以通过运动的方法来进行调理。减肥的过程中是比较痛苦的，在减肥一般之后如果不想减肥了有可能会导致反弹的现象，也可能会造成脂肪再次堆积。需要合理的控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，同时还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳运动，能够消耗体内多余脂肪。每天的运动时间不能少于一个小时，并且晚上睡觉之前不能吃任何食物，要以清淡的饮食为主。