丰胸内服和外用丰胸一般是外用丰胸比较安全，而且效果也是比较好的。内服丰胸一般是服用激素类的丰胸产品，在服用后可能会导致性激素分泌紊乱，而且还会出现月经不调，所以最好不要采用内服丰胸的方法。外用丰胸主要是将硅胶假体植入在胸部，使胸部得到改善。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白也能达到辅助丰胸的效果，比如猪蹄、鸡爪、猪皮等。