减肥是能适量吃鸡皮的，不会影响减肥效果。鸡皮是比较常见的食物，其中含有非常丰富的胶原蛋白，在之后能快速补充身体所需营养，还能起到改善皮肤质量的作用，在减肥期间也可以适量吃。减肥需要有坚持的恒心，可以通过改善饮食和运动或者是做抽脂手术来达到减肥效果，都能快速使体型得到改善。期间对饮食要求也是非常严格，最好不要吃高热量的食物，比如巧克力或者是肥肉等可能会影响减肥效果。