食盐并不能够达到美白牙齿的功效，尽量不要盲目的尝试。在平时烹饪食物的时候，适量的放入一些盐，可以使菜肴变得更加的美味，但是需要严格控制盐的摄入量，如果在平时的生活当中吃了一些比较咸的食物，有可能会增加患慢性疾病的风险，比如高血压和高血脂。如果想要美白牙齿，一般需要去医院做超声波洁牙或者是冷光美白。在日常的生活当中，尽量不要吃一些容易引起色素沉着的食物，比如可乐或者是酱油。