隆胸效果比较好的，可以通过自体脂肪填充。自体脂肪属于一种比较先进的隆胸方法，从大腿内侧和臀部抽取多余的脂肪填充在胸部，可以让胸部变得更加立体和挺拔，改善胸部的外形，增加女人自信心，可以达到永久性的效果，不会容易出现排斥和过敏反应。而且在做完手术后和真胸的手感比较相似，胸部比较柔软。注意乳房的卫生，可以多吃一些丰胸的食物，不要做剧烈活动，选择宽松合适的内衣。