一般可以多吃一些富含维生素的水果来达到美白的效果，比如苹果和番茄等等。番茄中含有大量的红素，可以让皮肤变得更加白净光滑，但是在吃的时候一定要注意，不要吃得太多，吃太多就有可能会出现消化不良的情况。如果皮肤出现了发黄的情况，可能是由于营养不良或者是紫外线长时间的照射所导致的必要时，也可以注射美白针，通过注射美白针，有很好的美白效果。日常生活中要注意做好防晒工作，外出的时候可以打遮阳伞，同时也可以使用防晒霜。