大肚腩是可以减掉的，通常可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥。大肚腩多数是因为长时间的久坐所引起的，还有可能是不良的饮食结构所引发的，可能会影响到个人的身材美观，因此可以通过注射溶脂针的方法减肥，能够将局部多余的脂肪溶解掉，另外还可以做抽脂手术，可以将局部多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善肚子大的情况。还要避免吃一些具有刺激性的食物，另外还要注意休息，避免做一些剧烈的运动锻炼。