黑头一般是不可以用牙膏去除的，只能够达到辅助调理的效果。牙膏只能够清除表面的黑头，但如果操作不当可能会造成皮肤敏感，如果黑头的症状比较严重，最好通过果酸换肤的方法来进行治疗，也可以通过激光的方法来进行改善。果酸换肤的主要是将高浓度的果酸粉刷在皮肤表层，这样可以促进老化的角质层脱落，还可以使黑头尽快的去除。平时要注意好饮食调整，尽量减少高热量的食物摄入，需要以清淡的饮食为主。