21天减肥法方法一般是合理控制饮食进行减肥，若是效果不明显，也可以通过抽脂的方法进行治疗。21天减肥法一般是合理调整饮食，减少热量的摄入额，能够达到减肥的效果，如果在此期间控制不住嘴，就可能会达不到治疗的效果，也可以到当地正规的医疗专业机构，通过抽脂的方法进行治疗，通常能够将身体多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的作用。在日常生活中要多吃水果和蔬菜，避免吃过于油腻的食物。