来了姨妈减肥一般是有效果的，但是具体的效果还需要因人而异。女性在月经期间自身的免疫能力和抵抗力比较弱，要尽量避免采用饮食的方法来进行检查，以免影响是月经的量。减肥最好是在月经过了之后再进行减肥，尤其是使用一些手术减肥的人群，在于月经期间是不可以做治疗的，比如激光溶脂手术和抽脂手术。在日常生活中要控制好饮食，并且还需要多做一些体育锻炼，能够避免局部的脂肪堆积。