减肥需要注意一些饮食，更要配合医生做运动。体质比较肥胖很可能会影响到个人形象，这时候要选择正确的减肥方式，除了要控制好饮食之外，也可以每天坚持做40分钟以上的体育锻炼。肥胖的比较严重，同样可以采取抽脂或者溶脂，也能采取水动力吸脂等，这些方法较为快速，可以使体内的脂肪快速排出来。减肥期间可以多选择水果或蔬菜，也可以用粗粮代替主食，这样能减少脂肪堆积，更利于体重下降。