肩膀粗可以通过控制饮食的方法进行改善，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在日常生活中尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜和水果，有助于减肥的效果。另外也可以到正规的医院，通过抽脂手术将肩膀内多余的脂肪抽出体外，从而达到让肩膀变瘦的目的，但是需要让经验丰富的医生进行操作。在日常生活中要做好肌肤的护理工作，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠以及良好的心情。