产后胸部可以通过调节饮食的方式恢复，也可以通过按摩的方式恢复。产后由于体内的激素水平改变会导致乳房出现松弛和下垂的症状，在饮食的时候多吃一些含胶原蛋白和蛋白质高的食物，能够促进皮肤的代谢，并且还可以起到恢复的作用，另外还可以通过用手按摩乳房的方式，能够达到恢复的效果，采取这种方式不会对局部造成创伤。但是在产后一定要调整好生活的方式，保持良好的心态和充足的睡眠，避免给自己过大的压力。