缩阴办法应该是缩阴手术，也可以适当的做盆底肌修复和提肛运动，都能起到缩阴的效果。阴道松弛通常是分娩之后引起的，也可能是性生活过多的频繁，在手术时会将松弛的阴道黏膜进行双层缝合，手术之后可以使阴道变得更加紧缩，而且还可以收缩阴道口。适当做运动也有效果，但是需要坚持，一般需要三个月到半年左右才会有效。恢复期间尽量不要有性生活，同时还要注意私处的卫生，避免影响到治疗效果。