减肥反弹预防反弹的方法是改善饮食结构，还要坚持进行运动锻炼。在减肥的时候，一般可以通过运动的量以及改善饮食的方法进行减肥，并且还可以采取注射溶脂针或者是抽脂手术进行减肥，但是在减肥成功后，如果不注意饮食或者是经常不运动锻炼也有可能会出现反弹的情况，因此平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物。在业余时间可以到货进行运动锻炼，有助于消耗体内的脂肪以及热量，避免身体肥胖。