牙齿咬合垫一般是有效果的，而且治疗后的效果也是比较好的。通过牙齿咬合垫能够达到改善或者是纠正牙齿咬合不齐，牙齿咬合垫主要是通过树脂材料制作而成，主要可以隔离上下牙尖直接接触，从而达到改善咬合关系不齐的效果。但是需要长时间坚持佩戴才能达到效果，一般需要佩戴一年左右的时间。平时一定要注意好口腔的卫生护理工作，养成良好的刷牙习惯，比如早晚刷牙或者是饭后漱口，饮食上要以柔软性的食物为主。