男人大肚子可以通过运动的方式减下去，每次吃过食物后，适当的到户外进行运动，可以加快肠道蠕动排出体内的毒素，同时还可以燃烧脂肪，但是这种方法需要持之以恒，如果想要快速进行减肥，可以采用抽脂的方法。主要是在腹部脂肪比较多的部位进行一个细小的切口，然后通过抽脂管道将多余的脂肪组织抽出来，达到快速瘦身的效果。在术后不可以吃热量比较高的食物，禁止抽烟喝酒，不要长时间久坐。