让牙齿变白的小方法需要使用洗牙的方式进行缓解，或者是进行牙齿贴面改善。牙齿的颜色通常和服用带有色素的物质有关，患者需要每隔半年到医院进行洗牙，可以减少牙结石以及牙菌斑对牙体的损伤，还有利于牙齿的颜色变白，同时还可以用于牙周炎以及牙龈萎缩的病变，而当患者的牙齿颜色已经发生改变，则需要选择树脂牙贴对牙齿的颜色进行调理。患者在平时需要养成早晚刷牙的良好习惯，有利于自身的口腔健康，还可以避免牙齿颜色发生改变。