快速瘦大腿外侧可以选择抽脂手术的方法，同时还要配合运动锻炼。大腿外侧的赘肉比较多，有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，还可能是缺乏运动的原因，通常会导致脂肪出现堆积的现象，因此需要通过抽脂手术的方法治疗，通常是通过负压的吸力作用呢，够将脂肪排出体外，从而可以达到瘦腿的效果。平常要每天坚持有氧运动，能够消耗身体的热量和脂肪，从而可以达到辅助减肥的效果，但是最好不要剧烈运动。