吃什么维生素能淡化色斑
2021-07-22
问题描述：（女 , 32岁）我这阵子出现了面部有色斑的现象，所以想要吃一些维生素调理，吃什么维生素能淡化色斑？
医生回答(1)
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淡化色斑吃什么维生素？
杜旭 主治医师

重庆市黔江中心医院

三甲

淡化色斑常吃维生素C和维生素E有很好的效果 。维生素E具有延缓衰老的作用，同时也可以减少色素的沉积从而淡化色斑。而维生素C是能加快皮肤的新陈代谢，而淡化色斑，建议多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、木瓜、提子、葡萄，也可以多吃一些维生素的保健品，建议在专业的药店购买。
吃什么维生素可以淡化色斑
淡化色斑的方法：1. 吃维生素C或者E：维生素C抑制络氨酸酶的活性，淡化黑色素；维生素E有抗氧化的作用。2. 去除色斑的方法：可以选择点阵激光，能够爆破分解色素，治疗效果较明显，价钱在2000-5000元之间。3. 保持皮肤健康：加强补水和保湿措施，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于皮肤健康。

盛宇俊 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

大量吃维生素c药片会导致白癜风吗
大量吃维C片一般是不会导致发生白癜风的，维C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、提高免疫力和促进铁吸收等作用。白癜风的病因尚不明确，可能与遗传、自身免疫系统疾病等因素有关。1、遗传白癜风有一定的遗传特性，父母单方或双方患有白癜风，则子女患有白癜风的概率会高于正常人。2、自身免疫系统疾病如果患者本身患有自身免疫系统疾病，如白癜风、系统性红斑狼疮、银屑病等，可能会导致免疫系统紊乱，从而诱发白癜风。3、黑色素细胞自毁当黑色素细胞受到氧化损伤时，可能会导致黑色素细胞减少，从而诱发白癜风。此外，精神因素和皮肤损伤也可能会诱发白癜风。如果怀疑患有白癜风，建议患者及时就医，可以通过皮肤镜等检查明确诊断。确诊后可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以通过光疗、皮肤移植等方式进行治疗。

田文傲 主治医师 成都博润白癜风医院

女人有色斑吃什么维生素好
女人有色斑可能是多种原因导致，如内分泌失调、紫外线照射、遗传等。色斑的治疗需综合考虑，包括生活方式调整和可能的药物治疗。若色斑严重，建议就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.维生素C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，常见的有维生素C片。2.维生素E：有助于延缓皮肤衰老，改善色斑，如维生素E软胶囊。3.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。4.注意防晒：外出使用防晒霜、遮阳伞等，避免紫外线加重色斑。5.饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃等。总之，色斑的改善需要综合调理，必要时可在医生指导下选择合适的治疗方法。服用维生素应遵医嘱。

吴家慧 住院医师 广东省中医院珠海医院

三甲

脸上有斑点吃什么维生素
脸上的斑点可能与多种因素有关，包括紫外线照射和内分泌失调。补充维生素C、维生素E和维生素A可能有助于改善肌肤状况。1.维生素C：是一种强抗氧化剂，能够减少黑色素的生成。促进胶原蛋白的合成，有助于修复受损皮肤。每日推荐摄入量为75-90毫克。2.维生素E：抗氧化特性可以保护皮肤免受紫外线伤害。通过促进皮肤愈合和减少炎症帮助改善肤质。每日推荐摄入量为15毫克。3.维生素A：参与肌肤的正常生长和修复。有助于调节皮脂分泌，减少皮肤瑕疵。建议每日摄入700-900微克。同时，饮食中应增加新鲜水果、绿叶蔬菜和坚果的摄入。保持均衡饮食、规律作息，并注意防晒，是改善肌肤状况的重要措施。

武建海 副主任医师 江苏省中医院

三甲

淡化色斑吃什么维生素
淡化色斑可以考虑补充维生素C、维生素E、维生素B6、维生素A等营养素。然而，食物并不能直接治疗色斑，若想改善皮肤问题，建议咨询皮肤科医生或营养师的指导。1.维生素C色斑的形成与黑色素合成增加有关，而维生素C具有抑制酪氨酸酶活性的作用，进而减少黑色素的生成。因此，食用富含维生素C的食物有助于淡化色斑。具体包括柑橘类水果、猕猴桃等，其可促进胶原蛋白的合成，从而改善皮肤弹性和肤色均匀度。2.维生素E维生素E是一种强效抗氧化剂，能够中和自由基对皮肤细胞造成的损伤，并促进表皮细胞更新，从而起到淡化色斑的效果。可通过食物如坚果、鳄梨等获取，可以增强皮肤屏障功能，减轻炎症反应，长期摄入有利于维持皮肤健康状态。3.维生素B6维生素B6参与多种代谢过程，包括色素代谢，缺乏可能导致色素沉着。适量补充可调节体内色素平衡，达到辅助美白的目的。可通过食物如香蕉、鸡肉等摄取，但不宜过量，以免引起神经系统副作用。4.维生素A维生素A能促进上皮组织生长和分化，提高皮肤对外界刺激的抵抗力，减少色素沉着。可以通过胡萝卜、南瓜等食物获得，长期缺乏可能影响视力发育及免疫力。建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于辅助淡化色斑。

王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

三甲

脸上有色斑吃什么维生素有助于改善
脸上有色斑可能与多种因素有关，如遗传、内分泌失调、紫外线照射等。部分维生素对于色斑的改善有一定帮助，但单纯依靠维生素可能效果有限。若色斑严重或持续加重，建议就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.维生素C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，常见于柑橘类水果、草莓等。2.维生素E：能对抗自由基，保护皮肤细胞，如坚果、植物油中含量较多。3.维生素B族：包括维生素B1、B2、B6等，有助于维持皮肤正常代谢。4.注意事项：服用维生素应适量，过量可能有不良影响。5.综合调理：除补充维生素外，还应注意防晒、规律作息、保持心情舒畅。总之，维生素对于色斑有一定辅助改善作用，但需综合调理。若色斑问题困扰较大，应寻求专业医生帮助。

卢传坚 主任医师 广东省中医院

三甲

吃什么维生素可以淡化色斑
一般吃维生素C可以淡化色斑，建议到医院咨询医生，然后遵医嘱合理用药。维生素C能够起到抗氧化的作用，适当的吃一些维生素C，能够补充身体所需要的营养，并且可以提高肌肤的新陈代谢速度，有助于减少黑色素沉着，从而可以淡化色斑，维生素C的食物来源包括西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等，而药物来源包括维生素C片。虽然吃维生素C有助于淡化色斑，但每个人斑点的严重程度不同，如果长时间没有得到有效改善，建议到医院进行详细检查，然后在医生的指导下选择激光祛斑的方式进行改善。通常是利用激光的光热效应，能够直接作用于皮肤深层，并且选择性的分解皮下色素颗粒，提高肌肤新陈代谢，有助于去除色斑。激光祛斑，一般参考价格3000~5000元/次，7~10天可见一定改善，术后可能会出现皮肤红肿、疼痛等现象。

李莉 主任医师 南方医科大学南方医院

三甲

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