一般可以通过注射玻尿酸的方式去苹果肌，也可以采取注射肉毒素的方式去苹果肌。利用注射玻尿酸的方式能够达到填充的作用，可以将苹果肌周围凹陷的部位填充起来，从而达到去除苹果肌的目的，采取这种方式对局部造成的创伤性比较低，并且恢复的也比较快，效果也是比较明显的，另外注射肉毒素可以将苹果肌的肌肉萎缩，从而达到去除苹果肌的目的。去除苹果肌以后一定要做好局部的护理，而且还要注意饮食的调整，不可以吃辛辣的食物。