牙线和洗牙都比较好，各有各的好处。如果牙齿有残留物或者形成物质的时候，可以采取压线和洗牙的方式进行改善，但是选择牙线的时候，一般只可以对牙齿的局部进行清洁，并不能改善氟斑牙和牙结石的症状，不过这种方式操作比较简单，对口腔也不会造成影响，如果已经形成牙结石的时候，建议选择洗牙的方式能够更好的改善。洗牙之后短时间之内要注意饮食的调整，不可以吃过热和过冷的食物，否则会导致口腔受刺激。