震动机大多数可以起到减肥的效果，改善自身身材比较肥胖的症状。震动机使用过程中可以使自身的脂肪燃烧和消耗，可以达到减肥瘦身效果，长时间坚持使用可以达到良好的瘦身作用，还可以防止皮肤部位出现松弛和下垂的不良反应。减肥期间要多吃水果和蔬菜，里面含有膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，还可以补充体内所需营养物质，使皮肤变得更加水润和美白，防止出现肤色暗沉和干燥，并不会导致身体出现肥胖。