遇到平台期大多数可以通过抽脂方法减的快，短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂需要将自身局部肥胖或是全身的多余脂肪环吸抽出，可以改善自身身材比较臃肿和赘肉较多的症状，抽脂后的两周左右可以使瘦身的效果逐渐的明显，抽脂后需要在医生指导下使用瘦身衣，防止皮肤部位出现松弛，可以达到良好的塑形效果。平时要避免暴饮暴食和过度摄入含脂肪较高食物，有可能会使肥胖反弹，饮食要以清淡和粗纤维为主。