大腿抽脂一个月了还痛是不正常的，具体情况还需要根据个人状况来决定。对于体质代谢比较慢的人，恢复时间一般会在两周左右，如果体质代谢比较快，一周左右可以恢复正常。抽脂手术会造成皮肤出现小伤口，特别是抽脂量比较多的情况下，会造成伤口比较大，可以选择用热毛巾对局部进行热敷，促进血液循环得到改善。在日常生活中要避免暴饮暴食，减少辛辣刺激性食物摄入，同时要多吃一些新鲜蔬菜水果，有利于局部改善。