有效懒人减肥方法一般可以通过注射溶脂针的方法减肥，也可以通过抽脂的方法进行减肥。注射溶脂针可以溶解局部脂肪的作用，从而达到瘦身的效果。如果身上脂肪比较多通过注射溶脂针没有得到改善，也可以通过抽脂的方法进行改善，就可以有效周期新上的脂肪，从而达到快速瘦身的作用，在处理以后还需要穿塑身衣，通常有利于提升的恢复。平时在饮食上应以低盐低脂的食物，就尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物，可以避免体重增加。