在家一般可以通过运动锻炼的方式瘦大腿，需要长期坚持。大腿粗通常是由于脂肪堆积造成的，通过加强运动的方式，可以消耗身体内多余的脂肪，有助于让大腿变瘦，需要长期坚持才能看见明显效果。如果想要短期内让大腿变瘦，建议采取抽脂的方式将，利用负压吸引的原理，将腿部内多余的脂肪抽吸出来，可以在短时间内起到瘦大腿的效果。在抽脂后局部会出现轻微的红肿，要保持局部的清洁干净，短时间内避免体力劳动。