减肥需要瘦5斤到20斤左右才可以看得出来，具体的还需要根据个人的体质来判断。如果体质较为肥胖的人而且胃口比较好的情况下，一般减肥瘦20斤左右才能看出来，但是对于比较瘦的人，平时吃的食物就少的人，一般瘦5斤就可以看出来，减肥的时候可以采取抽脂的方式进行减肥，也可以通过调整饮食的方式进行减肥。减肥期间需要通过增强运动的方式进行改善，而且还要注意清淡的饮食，多吃一些含膳食纤维高的食物。