在刷牙前可以在牙膏上撒上一些橘子皮研磨成的粉末，有效使牙齿变得美白。在刷牙时要保证每个牙齿的邻接面都可以刷到保持口腔的清洁卫生，让牙齿变白可以到医院进行超声波洗牙，有效去除牙齿上的牙垢和结石，使牙齿恢复到原本的颜色，或者是用冷光美白的方式让牙齿变白。平常要保持口腔的清洁卫生，不要使用含有色素的食物，避免对牙齿造成着色。平常做好口腔的护理工作，吃东西后漱口，早晚刷牙。