让牙变小通常可以到正规医院的口腔科进行详细的检查，然后选择合适的方式来改善。如果想要让牙齿变小，可以通过磨牙的方式能改善，能会对牙齿造成一定的损伤，并且还有可能会出现牙齿酸痛的情况，严重时还有可能会影响到咀嚼的功能。如果牙齿出现了发黄的情况，可以通过冷光美白的方式来改善，效果是比较好的，能够去除牙齿表面的色素。平时要注意口腔的卫生，不要吃含色素的食物，要以清淡的食物为主。