燕窝有可能可以美白，但是还需要根据个人的体质来判断。燕窝属于一种营养品，里面含有多种微量元素和蛋白质，吃了以后能够补充皮肤所需的营养，并且还可以促进皮肤的代谢，对于皮肤缺乏营养所导致的黑，有一定的改善作用，但是皮肤色素沉着所导致的，可以建议使用光子嫩肤的方式或者激光的方式。平时还要调整和生活的方式和饮食的调整，保持良好的心态和充足的睡眠，避免给自己过大的压力。