拯救塌鼻梁的方法是注射隆鼻，也可以选择自己软骨隆鼻或者是假体隆鼻。鼻子不是特别理想，可以根据个人的需求以及年龄，选择合适的拯救方法。注射隆鼻主要是注射玻尿酸或者是胶原蛋白，具有时效性，维持半年到一年左右，自体软骨隆鼻主要是从身体的局部提取部分软骨组织，比如说耳软骨或者是肋软骨。假体隆鼻主要选择的是膨体或者是硅胶，应该选择正规的医院，选择经验丰富的医生操作。恢复期间注意饮食清淡，不可以接触烟酒等刺激，多喝一些热水。