腹底肌可以通过凯格尔锻炼改善，也可以选择缩阴手术治疗。多次性生活或者是多次生产有可能会导致阴道的松弛症状比之前严重，病情轻微的时候可以选择凯格尔运动锻炼，比如说缩阴运动，长时间每天坚持锻炼，盆底肌肉的弹性可以增加。病情严重的时候可以及时到医院做手术治疗，比如说阴道紧缩手术，短时间内就可以看到理想的效果。术后的一个月之内禁止同房，选择合适的内衣，注意个人下体卫生。