喝酸奶真的能减肥吗
2021-07-20
问题描述:(女 , 32岁)我的身材有一些肥胖,感觉比较难看,朋友说可以多喝酸奶减肥,喝酸奶真的能减肥吗?
医生回答(1)
王阳
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
喝酸奶真一般不能够减肥,并没有明显的效果。酸奶当中含有的钙元素通常会相对比较多,而且也有很多的蛋白质,可以补充身体所需要的营养,喝酸奶还能够起到改善食欲的作用,但是并不能够减肥。减肥一般可以通过运动的方式进行改善,如果感觉效果不理想,也可以在局部注射溶脂针,能够促进局部脂肪分解。平时一定要注意调整饮食结构,少吃油炸食品或者吃甜食,否则可能会导致身体肥胖。
2021-07-20