喝酸奶真的能减肥吗
2021-07-20
问题描述:(女 , 26岁)我身体比较肥胖,影响到了身材美观,朋友说可以喝酸奶减肥,喝酸奶真的能减肥吗?
医生回答(1)
卿勇
副主任医师
四川大学华西医院
喝酸奶并不能减肥,因为单靠喝酸奶并不会起到减肥的效果。身体肥胖有可能是饮食不当的原因,比如经常吃高热量和高脂肪食物,还有可能是运动量过少造成的。如果影响到了美观,通常可以采取运动锻炼的方式进行减肥,比如跑步、跳绳、游泳。必要时还可以采取抽脂手术减肥能够把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的目的。日常还应控制好饮食,保持一日三餐,定时定量,避免暴饮暴食。
2021-07-20