能减肥不伤身的减肥药一般是没有的，任何的减肥药都会对身体造成一定的伤害。在减肥的时候尽量不要盲目的服用减肥药，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，还可以通过吸脂或者是光纤溶脂的方法进行减肥，可以溶解身上的脂肪，从而达到瘦身的作用。在做完光纤溶脂或者是吸脂以后，尽量避免做一些剧烈的活动。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃一些高热量高脂肪的食物，可以减少体内脂肪堆积。