吃新鲜的水果和蔬菜能淡化老年斑，也可以选择一些医美的方法来进行治疗。新鲜的水果主要包括苹果、香蕉、橘子、柚子，也可以吃草莓、葡萄等，这些水果里面的维生素C含量是非常丰富的，能够达到抗氧化和清除自由基的效果，而且还具有美白肤色和淡化斑点的作用。老年斑比较严重的也可以通过激光祛斑的方法来进行治疗，或者通过光子嫩肤的方法来治疗。在治疗期间要做好防晒措施，尽量避免长时间暴晒，外出的时候可以打上遮阳伞。