一般吃含有胶原蛋白的食物身体能美白，而且吃豆制品及含有丰富维生素的瓜果蔬菜也可以让身体美白。身体发黑可能是先天性家族遗传的因素，也可能是长期的受到阳光照射的原因，通过日常饮食能够达到美白身体的目的，但是时间比较漫长，效果也可能会不太明显，所以也可以选择光子嫩肤的方法，快速的达到美白身体的目的，而且还可以使肌肤整体的质量得到较好的改善。平时出门的时候要加强防晒，使用遮阳伞，尽量减少阳光直晒。