祛斑通常不能吃蒜，因为蒜具有比较强烈的刺激性。内分泌失调或者是长期的受到阳光照射，就可能会导致脸部出现斑点，通常可以选择激光的方法进行去除。但是在激光祛斑之后，局部的肌肤比较的敏感，并且会有轻微红肿以及疼痛的现象，如果吃蒜，可能会刺激到敏感的肌肤，导致红肿以及疼痛的情况加，从而不利于肌肤的恢复以及愈合。祛斑时要注意饮食，以清淡易消化为主，尽量避免吃生姜、辣椒等刺激性的食物。