上眼睑肌可以通过睁眼闭眼往上看的方式进行锻炼，也可以采取用手按摩局部的方式锻炼。上眼睑肌出现无力症状的时候容易导致上眼睑下垂，甚至还会引起皮肤松弛的状况，在这种情况下可以采取睁眼闭眼的方式能够锻炼上眼睑肌，而且通过网上看的方式也可以锻炼上眼睑肌，采取这种方式的副作用比较低，一般不会引起局部产产生创伤口。平时还要注意饮食的调整，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含胶原蛋白高的食物，能够起到辅助的作用。