一瘦先瘦脸的方法有注射瘦脸针，通过抽脂或切除咬肌的方式瘦脸，也可以选择做磨骨手术。在做瘦脸的同时还要观察面部脸胖的原因，如果是脂肪堆积可以注射瘦脸针，能起到溶解脂肪效果或者是通过抽脂的方式，将脸部多余的脂肪抽出之后，也能起到调整脸型作用。如果是骨骼因素引起，可以去医院做磨骨和削骨手术。治疗完成之后还要做好皮肤的紧致工作，可以使用束腹带，使脸部皮肤处于紧致状态，预防抽脂之后出现皮肤松弛。