胖子的胸大可以通过调节饮食的方式减下来，也可以通过局部抽脂的方式减下来。利用调节饮食的方式，平时多吃一些含蛋白质和膳食纤维高的时候，能够促进胃肠的蠕动，帮助肠道排出体内多余的脂肪和毒素，从而将身体的每个部位减下来，包括胸部，来多吃一些含蛋白质高的食物，可以促进体内的代谢，也可以起到减胸的目的。胸减下来的时候一定要注意饮食的调整，不可以吃太多含热量的食物，而且还要注意均衡的营养。