产后大腿很粗一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术的方法调整。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出，而且不会对正常的皮肤或者是皮下组织造成影响，还能够达到快速减肥或者是瘦身的效果。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢。平时要注意好饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内脂肪堆积。