果冻减肥不是特别靠谱，有可能会引起反弹。果冻里面主要含有了酵素的成分，再吃了以后会促进肠道蠕动，并且还可以将腹部当中的油脂尽快排出体外来达到减肥的效果，但是在长期服用的情况下有可能会引起副作用，对自身机体康伤害也是比较大的，所以在日常生活当中尽量不要长期吃果冻。如果体质比较肥胖，就可以通过控制饮食或者是锻炼身体的方法来进行改善，适当运动有利于体内脂肪燃烧。