一般可以通过运动锻炼的方式减肥掉秤快，也可采取抽脂的方法。身体肥胖可能是由于平时缺乏运动造成的，还有可能跟不良的饮食习惯有关。通过运动锻炼的方式，能够消耗体内多余的脂肪，从而起到减肥的效果，需要长期坚持才能看见效果。通过抽脂的方式，利用负压吸引的原理，抽取身体内多余的脂肪，可以在短时间内起到减肥的效果。在减肥期间要适当的增强运动，避免暴饮暴食，减少高脂肪、高热量食物的摄入。