燕窝是能起到美容作用的，能快速达到美白效果。燕窝是比较常见食物，其中含有非常丰富的氨基酸和清华素以及维生素C等营养成分，适量吃燕窝可以起到美白皮肤和促进皮下细胞再生的作用。燕窝的吃法也是非常简单，可以将燕窝清洗干净，然后再放进砂锅内，添加适量清水进行熬制，能促进燕窝中的营养成分发挥。吃燕窝期间还要做好皮肤护理，最好是用纯植物洗面奶进行脸部清洗，还要配合护肤品涂抹。